加圧Bear

加圧トレーニングのよくある質問と回答を紹介

加圧トレーニングについてよくお問い合わせいただく内容と回答


     

加圧Bearに加圧トレーニングについてご質問いただいた内容について回答を掲載しています。

加圧トレーニングってどんなトレーニングなんですか?


以下に回答させていただきます。


質問への回答


加圧トレーニングは、専用の加圧ベルトで適切に血流を制限した状態で行うトレーニングです。

大きな特徴は極めて低負荷(最大筋力の20%~30%)のトレーニングや運動でも高負荷(最大筋力の80%)と同等もしくはそれ以上のトレーニング効果を得られ、短時間のトレーニングで十分であり、なおかつ短期間で効果が表れます。

詳しくは加圧トレーニングのメカニズムをご覧ください。 »

加圧トレーニングを行うと、どんな効果が期待できるのですか?


以下に回答させていただきます。


質問への回答


加圧トレーニングを行うと、血行がよくなり、血管も若返ります。

成長ホルモンの分泌も活発になりますので、ダイエットの効果などが期待できます。また加圧トレーニングは同時に2つの筋肉を鍛えられますので筋力アップにも同様に期待できます。
血行が促進されることで、カラダの不調が改善されたという声もよく聞きます。

詳しくは加圧トレーニングの5大効果をご覧ください。 »

加圧トレーニングでカラダに悪影響は出ませんか?


以下に回答させていただきます。


質問への回答


加圧トレーニングにとって、最も重要なのは適正な圧力です。

これによって適切に血流を制限し、効果が上がります。制限しすぎると、血液が筋肉に流れなくなり虚血状態に陥ります。

個人の判断で加圧を行うのは大変危険です。加圧Bearでは、資格保有のインストラクターがマンツーマンで指導するので安心です。

加圧トレーニングを指導するインストラクターをご紹介 »

自己流でも加圧トレーニングはできますか?


以下に回答させていただきます。


質問への回答


加圧トレーニングの指導は資格制度になっており、認定された有資格者以外は加圧トレーニングの指導はできません。

自己流はリスクが大きいです。必ず加圧トレーニング本部認定のインストラクターのもとで行っていただくことを推奨します。
個人的に専用ベルトで家庭でトレーニングを行う場合も講習が必要となっております。

加圧トレーニング本部サイトを参照ください。 »


カラダに嬉しい加圧トレーニングの5大効果


 

check-加圧トレーニング


ダイエット、血行促進、回復力向上、筋力アップ、美肌やアンチエイジングなど、忙しい毎日を送る現代人にとってカラダの悩みは尽きません。そんな方々にとって加圧は最適なトレーニングです。是非、この機会に加圧の効果を知ってください。

加圧トレーニングをもっと詳しく »

加圧トレーニングプログラム


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加圧Bearの加圧トレーニングプログラムは会員様のトレーニングスケジュールに合わせて、定期的に行なえるプラン、単発でも行なえるコースなどバラエティに取り揃えておりますので、ご自身に合ったコースをお選びください。

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加圧トレーニングインストラクター紹介


 

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加圧トレーニングの指導は資格制度になっており、認定された有資格者以外は加圧トレーニングの指導はできません。加圧Bearのインストラクターは全員、加圧トレーニングのインストラクター資格を取得しておりますので、ご安心ください。

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