加圧Bear

カラダに嬉しい加圧トレーニングをはじめましょう!

加圧トレーニングについて

加圧トレーニングはカラダに嬉しい画期的なトレーニング方法です。


     

加圧トレーニングは現代人にとって理想的でカラダにも嬉しい運動方法である理由となるメカニズムと効果を知ってください。

加圧トレーニングのメカニズム


加圧トレーニングとは、適切に血流を制限した状態で行うトレーニングのことで、つまり、専用の加圧器具を使用して腕の付け根や脚の付け根に各個人に合った適切な圧をかけながら、目的に合ったトレーニングや運動を行います。

特徴は極めて低負荷(最大筋力の20%~30%)のトレーニングや運動でも、高負荷(最大筋力の80%)と同等もしくはそれ以上のトレーニング効果を得られ、短時間のトレーニングで十分であり、なおかつ短期間で効果が表れます。

筋肉や関節に低負担なので、運動不足の人や高齢者でも安心して行える画期的なトレーニングなのです。


加圧トレーニングのメカニズムをもっよ詳しく

加圧トレーニングによって期待できる5大効果


加圧ベルトを巻いてトレーニングすることにより、通常の運動と比べて短時間、短期間、しかもカラダへの負担が低い状態で、本来高負担である運動量が得られます。

この加圧トレーニングに伴い、成長ホルモンが増大し、血行の循環が良くなることが検証されています。

そして相乗効果として、脂肪燃焼、新陳代謝、回復力、筋力などに良い影響が期待され、ダイエットを目指す方、より健康的なカラダを維持したい方、いつまでも若くありたいと思う方にとって、嬉しいトレーニング方法であり、最適な手段です。加圧トレーニングから期待できる5つの大きな効果は下記から。


加圧トレーニングの5大効果をもっよ詳しく

加圧トレーニングをはじめる前に知っておくべきポイント


     

加圧トレーニングをはじめる前に押さえておくべき知識をポイントにして紹介します。

     

POINT-1


加圧ベルト以外のものを使用しない


加圧ベルト以外のもので血流を制限するのはとても危険なことです。
締められるものなら何でもいいというわけではありません。資格を持った指導員のもとで適切な器具(加圧ベルト)を使用してトレーニングを行いましょう。

POINT-2


加圧ベルトを巻く位置は脚の付け根の二の腕


加圧ベルトを巻く位置は二の腕と脚の付け根が最適です。

ただし、腕と脚に同時に巻いてはいけません。資格を持った指導員のもとで適切なサポートを受けながらトレーニングを行いましょう。

     

POINT-3


加圧ベルトは素肌には巻かない


加圧ベルトを素肌に巻くと、人によっては肌がかぶれてしまうおそれもあります。

Tシャツやスパッツの上から巻くようにしましょう。資格を持った指導員のもとで適切なサポートを受けながらトレーニングを行うのがベストです。

POINT-4


加圧ベルトは締めすぎない


より高い効果を得たいからと自身で圧を強くするのは大変危険です。

資格認定を受けた加圧トレーニングインストラクターに個人に合った適切な圧を設定してもらいましょう。加圧Bearのインストラクターは全員、資格認定を受けておりますので、ご安心ください。

加圧トレーニングとは


加圧トレーニングロゴ

加圧トレーニングは佐藤義昭氏が発明(特許取得)した画期的なトレーニング方法です。同氏が40年以上の歳月を費やし研究を重ねた結果、現在の加圧トレーニングが生まれました。

腕と脚の付け根に専用の加圧ベルトを巻いて、最大20%程度の力で行うため、関節や筋肉に負担をかけずに、最適なトレーニングができます。

血流制限することにより、低負荷の運動でも高負荷の運動と同様の効果が、より短期間、短時間で得られます。成長ホルモンを始めとする内分泌系ホルモンの分泌を促進すると共に様々な医学的、生理学的効果が得られるため、医療、健康、スポーツ分野に限らず、航空宇宙医学分野でも注目されております。

加圧トレーニング、KAATSU TRAININGは(株)サトウスポーツプラザの商標です。

KAATSU TRAININGのロゴマークは(株)サトウスポーツプラザの登録商標です。

カラダに嬉しい加圧トレーニングの5大効果


 

check-加圧トレーニング


ダイエット、血行促進、回復力向上、筋力アップ、美肌やアンチエイジングなど、忙しい毎日を送る現代人にとってカラダの悩みは尽きません。そんな方々にとって加圧は最適なトレーニングです。是非、この機会に加圧の効果を知ってください。

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加圧トレーニングプログラム


program-加圧トレーニング


加圧Bearの加圧トレーニングプログラムは会員様のトレーニングスケジュールに合わせて、定期的に行なえるプラン、単発でも行なえるコースなどバラエティに取り揃えておりますので、ご自身に合ったコースをお選びください。

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加圧トレーニングインストラクター紹介


 

staff-インストラクター


加圧トレーニングの指導は資格制度になっており、認定された有資格者以外は加圧トレーニングの指導はできません。加圧Bearのインストラクターは全員、加圧トレーニングのインストラクター資格を取得しておりますので、ご安心ください。

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